Setelah Keguguran: Apa yang Terjadi dan Cara Mengatasinya

Estimated reading time: 11 minutes

Pulih dari keguguran – baik secara fisik maupun emosional – membutuhkan waktu dan kesabaran. Inilah yang diharapkan dari tubuh dan pikiran Anda.

Jika Anda bersukacita atas tes kehamilan positif hanya beberapa minggu atau bulan yang lalu, mengatasi keguguran yang tiba-tiba dan tidak terduga bisa sulit. (Dan kamu sekali-kali tidak melihat bayimu dalam bentuk apa pun) yang kamu lihat, seperti bayi dan lain-lainnya (dan jika kamu melihat) pada saat kamu masih bayi (hingga kamu percayai di waktu kamu berada) artinya, secara tidak benar tanpa menyadari adanya hari berhalang yang kamu terima dari mereka. Anda mungkin telah melamun tentang bayi Anda dan membayangkan diri Anda sebagai seorang ibu. Dan kemudian, semua kegembiraan tiba-tiba berhenti.

Maklum, Anda mungkin merasakan berbagai emosi: sedih dan kecewa atas kehilangan, marah dan kesal itu terjadi pada Anda dan mungkin ditarik dari teman dan keluarga – terutama mereka yang hamil atau baru saja memiliki bayi. Anda mungkin mengalami kesulitan makan dan tidur pada awalnya dan menerima finalitas itu semua. Anda mungkin banyak menangis, atau Anda mungkin tidak menangis sama sekali. Ini semua adalah di antara banyak respon alami dan sehat untuk kehilangan kehamilan. Ingat: Reaksi Anda adalah apa yang normal bagi Anda.

Merasa dalam kegelapan tentang apa yang terjadi, apa yang diharapkan dan apa langkah Anda berikutnya dapat membuat situasi lebih sulit. Tetapi menjaga pasangan Anda dan praktisi perawatan kesehatan dalam lingkaran tentang apa yang Anda alami secara fisik dan emosional dapat membantu Anda melalui waktu ini.

Apa itu keguguran?

Keguguran adalah ketika embrio atau janin dikeluarkan dari rahim sebelum kehamilan 20 minggu. Seringkali, tanda pertama ini terjadi adalah pendarahan hebat disertai dengan sakit perut atau punggung dan kram. Tergantung pada seberapa jauh kehamilan Anda, gejala-gejala ini dapat berlangsung hanya selama beberapa hari – seperti periode normal – atau hingga tiga atau empat minggu. Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, temui dokter Anda sehingga dia dapat mendiagnosis keguguran dan membantu Anda dengan langkah-langkah berikutnya.

Lebih Lanjut Tentang Pulih Dari Kehilangan Kehamilan

Setelah Keguguran:, ID.parenting

Keguguran dan Kehamilan

Setelah Keguguran:, ID.parenting

Pemulihan Postpartum Setelah Kehilangan Kehamilan

Setelah Keguguran:, ID.parenting

Periode Pertama Anda Setelah Kehilangan Kehamilan

Setelah Keguguran:, ID.parenting

Apa itu Bayi Pelangi?

Setelah Keguguran:, ID.parenting

Kehamilan Setelah Keguguran

Apa yang terjadi selanjutnya

Pada saat Anda mengetahui bahwa Anda mengalami keguguran atau pernah menemui dokter, proses fisik mungkin sebagian besar berakhir atau bahkan tidak dimulai. Jika Anda mencurigai keguguran, segera temui praktisi Anda. Dia akan mengkonfirmasi keguguran menggunakan USG untuk memeriksa apakah kehamilan tumbuh secara normal atau apakah ada detak jantung, dan mungkin melakukan pemeriksaan panggul untuk melihat apakah leher rahim Anda melebar. Dokter Anda juga dapat menarik darah untuk memeriksa kadar hCG Anda, jumlah darah Anda (untuk menentukan berapa banyak darah yang hilang), dan faktor Rh Anda (untuk memeriksa ketidakcocokan Rh).

Jika faktor Rh Anda adalah Rh-negatif, Anda mungkin juga menerima suntikan Rh immunoglobulin; dimungkinkan bagi darah Anda untuk bersentuhan dengan sel darah janin selama keguguran – dan bidikan ini dapat mencegah masalah serius pada kehamilan nanti.

Mengosongkan rahim

Setelah keguguran didiagnosis, rahim Anda harus kosong sehingga siklus menstruasi normal Anda dapat dilanjutkan dan Anda dapat mencoba untuk hamil lagi, jika Anda memilih untuk. Jika tanda pertama Anda keguguran adalah pendarahan hebat – terutama jika itu hanya beberapa minggu kehamilan – maka ada kemungkinan bahwa keguguran itu “lengkap,” yang berarti semua jaringan janin telah dibersihkan dari rahim Anda. Tetapi kadang-kadang – terutama kemudian di trimester pertama Anda – keguguran tidak lengkap, dan bagian dari kehamilan tetap di rahim (dikenal sebagai keguguran yang tidak lengkap) yang perlu dihilangkan.

Ada sejumlah cara ini dapat dicapai:

  • Manajemen harapan: Anda dapat memilih untuk membiarkan alam mengambil jalannya dan menunggu sampai kehamilan dikeluarkan secara alami. Menunggu keguguran yang terlewat atau tidak lengkap dapat mengambil di mana saja dari beberapa hari ke, dalam beberapa kasus, tiga atau empat minggu sebelum tubuh Anda mengurus hal-hal dan Anda melanjutkan siklus menstruasi normal.
  • Obat: Jika tidak ada tanda-tanda tubuh Anda mengeluarkan embrio sendiri, praktisi perawatan kesehatan Anda mungkin malah memberi Anda pilihan untuk minum obat keguguran – biasanya misoprostol, atau misoprostol dikombinasikan dengan mifepristone – untuk membantu mempercepat hal-hal bersama. Dalam beberapa jam minum pil atau menerima supositoria vagina, Anda harus mulai berdarah dan mengeluarkan jaringan janin dan plaselak. Hanya berapa lama waktu yang dibutuhkan bervariasi dari wanita ke wanita, tetapi sebagian besar akan melewati jaringan dalam waktu 24 hingga 48 jam. Obat-obatan ini menyebabkan beberapa efek samping yang sama yang mungkin Anda alami ketika Anda hanya membiarkan alam mengambil jalannya: kram, pendarahan, mual dan diare.
  • Pembeda: Pilihan lain adalah menjalani operasi kecil yang disebut dilation and curettage (D&C). Selama prosedur ini, dokter akan dengan lembut mengikis jaringan janin dan plaselak dari rahim Anda. Pendarahan mengikuti prosedur biasanya berlangsung tidak lebih dari seminggu. Meskipun efek samping jarang terjadi, ada sedikit risiko infeksi setelah D&C.

Bagaimana Anda harus memutuskan rute mana yang akan diambil? Beberapa faktor yang akan Anda dan praktisi Anda perhitungkan meliputi:

  • Seberapa jauh di sepanjang keguguran. Jika pendarahan dan kram sudah berat, keguguran mungkin sudah berjalan dengan baik. Dalam hal ini, memungkinkannya untuk maju secara alami mungkin lebih disukai daripada D&C. Tetapi jika tidak ada pendarahan (seperti dalam keguguran yang terlewatkan), misoprostol atau D&C mungkin alternatif yang lebih baik.
  • Keadaan emosional dan fisikmu. Menunggu keguguran alami terjadi setelah janin meninggal dalam utero dapat melemahkan secara psikologis bagi seorang wanita dan pasangan atau pasangannya, jika dia memilikinya. Kemungkinan Anda tidak akan dapat mulai berdamai dengan – dan berduka untuk – kehilangan Anda saat Anda masih hamil. Menyelesaikan proses lebih cepat juga akan memungkinkan Anda untuk melanjutkan siklus menstruasi Anda lebih cepat, dan kapan dan jika waktunya tepat, cobalah untuk hamil lagi.
  • Risiko dan manfaat. Karena A&P invasif, ia membawa risiko infeksi yang sedikit lebih tinggi (meskipun masih sangat rendah). Manfaat mengalami keguguran selesai lebih cepat, namun, mungkin sangat melebihi risiko kecil bagi sebagian besar wanita. Dengan keguguran yang terjadi secara alami, ada juga risiko bahwa itu tidak akan sepenuhnya mengosongkan rahim, dalam hal ini A&P mungkin diperlukan untuk menyelesaikan apa yang telah dimulai alam.
  • Evaluasi keguguran. Ketika D&C dilakukan, mengevaluasi penyebab keguguran melalui pemeriksaan jaringan janin akan lebih mudah.

Melanjutkan aktivitas normal setelah keguguran

Apakah Anda memiliki prosedur bedah untuk mengobati keguguran Anda, dokter Anda akan memberi tahu Anda kapan tidak apa-apa melanjutkan aktivitas normal, seperti olahraga dan seks. Meskipun Anda mungkin dapat segera kembali ke rutinitas yang biasa, praktisi Anda akan merekomendasikan agar Anda tidak memasukkan apa pun ke dalam vagina Anda – yang berarti abstain dari seks dan tidak menggunakan tampon – selama dua minggu untuk menghindari infeksi. Pastikan untuk melihat penyedia layanan kesehatan Anda untuk janji temu lanjutan beberapa minggu setelah keguguran Anda.

Komplikasi

Bahkan jika keguguran Anda berkembang secara alami dan relatif bebas rasa sakit, praktisi perawatan kesehatan Anda kemungkinan akan ingin check-in dengan Anda selama beberapa minggu atau bulan untuk memastikan Anda tidak mengembangkan komplikasi apa pun (jangan khawatir, ini semua sangat jarang). Jika Anda terus berdarah selama lebih dari tujuh hari, pendarahan berlebihan ini bisa menjadi tanda bahwa masih ada jaringan plaselak di rahim, atau bahwa Anda telah mengembangkan infeksi. Tanda-tanda infeksi lainnya dapat mencakup debit berbau busuk, demam, menggigil dan sakit perut. Jika praktisi Anda mencurigai infeksi, ia kemungkinan akan mengobatinya dengan antibiotik. Dalam kasus yang sangat jarang terjadi, produk konsepsi yang dipertahankan (istilah teknis untuk setiap embrio atau jaringan janin atau plaselak yang tersisa di rahim Anda) dapat mulai tumbuh secara abnormal dan membentuk jenis tumor yang disebut choriocarcinoma.

Setelah D&C, Anda juga akan memiliki sedikit risiko komplikasi dari operasi. Dalam sekitar 16 persen wanita D&C pertama mengembangkan jaringan parut, yang disebut sindrom Asherman, di dalam rahim mereka atau di sekitar leher rahim mereka. Ini dapat mengambil operasi kedua untuk menyingkirkan bekas luka itu, tetapi untungnya, Anda akan pulih dan bisa hamil lagi.

Emosi Anda setelah keguguran: Tahap kesedihan

Setiap kali kehilangan kehamilan terjadi, Anda mungkin mengalami banyak perasaan dan reaksi. Meskipun Anda tidak bisa berharap mereka pergi, memahami mereka akhirnya akan membantu Anda berdamai dengan kehilangan Anda. Banyak orang yang menderita kehilangan jenis apa pun melalui sejumlah langkah di jalan mereka untuk penyembuhan emosional. Langkah-langkah ini umum, meskipun urutan di mana tiga yang pertama terjadi dapat bervariasi dan begitu juga, mungkin perasaan yang Anda alami.

  • Syok dan penyangkalan: Mungkin ada mati rasa dan ketidakpercayaan, perasaan bahwa “ini tidak mungkin terjadi padaku.” Ini adalah mekanisme mental yang dirancang untuk melindungi jiwa Anda dari trauma kehilangan.
  • Kemarahan dan rasa bersalah: Putus asa untuk menyematkan kesalahan atas tragedi yang tidak masuk akal seperti itu pada sesuatu, Anda mungkin menyalahkannya pada diri sendiri (“Saya pasti melakukan sesuatu yang salah untuk menyebabkan keguguran” atau “Jika saya lebih bahagia tentang kehamilan, bayi akan tetap hidup.”). Atau Anda dapat menyalahkan orang lain — Allah, karena membiarkan ini terjadi, atau praktisi Anda, bahkan jika tidak ada alasan untuk. Anda mungkin merasa kesal dan iri dengan orang-orang di sekitar Anda yang sedang hamil atau yang merupakan orang tua, dan bahkan memiliki perasaan kebencian yang sekilas bagi mereka.
  • Depresi dan keputusasaan: Anda mungkin merasa sedih sebagian besar atau sepanjang waktu, menangis terus-menerus atau tidak bisa makan atau tidur. Anda mungkin juga tidak tertarik pada apa pun atau tidak dapat berfungsi sebaliknya, dan mungkin bertanya-tanya apakah Anda akan pernah dapat memiliki bayi yang sehat.
  • Penerimaan: Akhirnya, Anda akan berdamai dengan kerugian. Perlu diingat bahwa ini tidak berarti Anda akan melupakan kehilangan – hanya saja Anda akan dapat menerimanya dan kembali ke bisnis kehidupan.

Mengatasi kesedihan setelah keguguran

Kesedihan yang Anda rasakan adalah nyata – dan tidak peduli seberapa awal kehamilan Anda mengalami kehilangan bayi, Anda mungkin merasakan kehilangan itu secara mendalam. Beberapa teman dan keluarga yang berniat baik mungkin mencoba meminimalkan pentingnya kehilangan dengan “Jangan khawatir, Anda dapat mencoba lagi,” tidak menyadari bahwa kehilangan bayi, tidak peduli kapan itu terjadi selama kehamilan, bisa menghancurkan. Dan fakta bahwa tidak ada kemungkinan menggendong bayi, mengambil foto atau mengadakan pemakaman dan penguburan – ritual berduka yang semuanya dapat membantu menawarkan beberapa penutupan bagi orang tua dari bayi yang masih lahir – dapat mempersulit proses pemulihan.

Namun, jika Anda mengalami keguguran atau kehamilan ektopik atau molar, penting untuk diingat bahwa Anda memiliki hak untuk berduka sebanyak – atau sesedi sedikit – seperti yang Anda butuhkan. Lakukan ini dengan cara apa pun yang membantu Anda sembuh dan akhirnya melanjutkan hidup.

Beralihlah ke pasangan Anda untuk mendapatkan dukungan — ingatlah bahwa dia juga berduka atas kehilangan bayi, tetapi dapat menunjukkan kesedihan itu dengan cara yang berbeda. Berbagi perasaan Anda secara terbuka satu sama lain, daripada mencoba untuk melindungi satu sama lain, dapat membantu Anda berdua sembuh.

Jika Anda religius, mintalah pendeta, pendeta, rabi, atau pemimpin spiritual Anda untuk mendapatkan bimbingan. Mungkin Anda akan menemukan penutupan dalam upacara pribadi dengan anggota keluarga dekat atau hanya Anda dan pasangan Anda. Berbagi perasaan Anda — melalui kelompok pendukung, dengan teman atau online — dengan orang lain yang mengalami keguguran juga bisa menjadi kenyamanan. Mintalah praktisi Anda untuk merekomendasikan terapis atau kelompok berduka untuk membantu Anda melalui periode sulit ini.

Karena begitu banyak wanita menderita keguguran setidaknya sekali selama tahun-tahun reproduksi mereka – setidaknya 10 hingga 20 persen kehamilan berakhir dengan keguguran – Anda mungkin terkejut menemukan berapa banyak orang lain yang Anda kenal memiliki pengalaman yang sama tetapi tidak pernah membicarakannya dengan Anda, atau mungkin tidak pernah membicarakannya sama sekali. Jika Anda tidak ingin berbagi perasaan Anda – atau tidak merasa Perlu – jangan. Lakukan hanya apa yang tepat untukmu.

Kapan kau akan merasa normal kembali?

Tidak peduli apa yang Anda rasakan – dan mengingat situasi Anda, perasaan Anda mungkin ada di seluruh peta emosional – beri diri Anda waktu. Terimalah bahwa Anda mungkin selalu memiliki tempat di hati Anda untuk kehamilan yang Anda hilangkan, dan Anda mungkin merasa sedih atau terpuruk pada peringatan tanggal jatuh tempo bayi Anda yang hilang atau pada peringatan keguguran, bahkan bertahun-tahun kemudian.

Jika Anda merasa itu membantu, rencanakan untuk melakukan sesuatu yang istimewa pada saat itu – setidaknya untuk tahun pertama atau lebih – yang akan bersorak namun memungkinkan Anda untuk mengingat: menanam beberapa bunga atau pohon baru, piknik yang tenang di taman atau berbagi makan malam peringatan dengan pasangan Anda.

Meskipun normal untuk meratapi kehilangan Anda – dan penting untuk berdamai dengannya dengan cara Anda – Anda juga harus mulai merasa secara bertahap lebih baik seiring berjalannya waktu. Jika Anda tidak, atau jika Anda terus kesulitan mengatasi kehidupan sehari-hari (Anda tidak makan atau tidur, Anda tidak dapat fokus di tempat kerja, Anda menjadi terisolasi dari keluarga dan teman-teman) atau jika Anda terus merasa sangat cemas (kecemasan setelah keguguran telah ditunjukkan dalam studi menjadi lebih umum daripada depresi), konseling profesional dapat membantu Anda pulih.

Hamil lagi setelah keguguran

Penyedia layanan kesehatan dulu merekomendasikan menunggu beberapa bulan sebelum mencoba hamil lagi setelah keguguran. Mereka telah belajar, meskipun, bahwa rahim sangat baik dalam pulih dari keguguran, dan sebagian besar dokter sekarang mengatakan tidak apa-apa untuk mencoba lagi segera setelah Anda memiliki satu siklus menstruasi normal. Tetapi tanyakan kepada praktisi Anda tentang situasi spesifik Anda – jika ada jaringan parut di rahim Anda atau potongan plasenta yang tertinggal, ia mungkin merekomendasikan penantian yang lebih lama. Bahkan di antara wanita yang telah mengalami dua atau tiga kerugian kehamilan yang tidak dapat dijelaskan berturut-turut, sekitar 65 hingga 75 persen memiliki kehamilan berikutnya yang sukses yang berakhir dengan kelahiran hidup.Cobalah untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda bisa — dan kemungkinan besar akan – hamil lagi dan melahirkan bayi yang sehat. Bagi sebagian besar wanita, keguguran adalah peristiwa satu kali – dan sebenarnya, indikasi kesuburan di masa depan.

Artikel Terkait :

Leave a Comment

Pin It on Pinterest

Shares
Share This
(sc_adv_out = window.sc_adv_out || []).push({ id: 832312, domain: "n.ads5-adnow.com", }); lock_832312">