Pusing Selama Kehamilan

Selama kehamilan, progesteron meningkatkan aliran darah ke bayi Anda, mengakibatkan tekanan darah yang lebih rendah dan berkurangnya aliran darah ke otak Anda – memberi Anda perasaan pusing di seluruh.

Sepanjang kehamilan Anda, Anda mungkin mengalami perasaan tidak stabil yang membingungkan, atau vertigo, yang dapat membuat Anda merasa seolah-olah Anda akan jatuh atau pingsan. Tapi jangan khawatir, itu adalah gejala normal dan cukup umum kehamilan yang anda bisa, sebagian besar, hindari dengan mengambil beberapa langkah cerdas.

Kapan pusing umumnya dimulai selama kehamilan?

Banyak wanita mengalami pusing mulai antara minggu ke-12 dan beberapa minggu pertama trimester kedua kehamilan.

Apakah pusing merupakan tanda awal kehamilan yang umum?

Pusing biasanya bukan salah satu tanda pertama kehamilan, tetapi bisa menjadi gejala kehamilan dini jika Anda memiliki gula darah rendah karena kasus penyakit pagi. Anda mungkin merasa pusing sebagai tanda kehamilan bahkan sebelum periode yang terlewat jika Anda tidak makan banyak karena Anda merasa mual, yang kadang-kadang dapat (tetapi pasti tidak selalu) terjadi dalam beberapa hari konsepsi.

Apa yang menyebabkan pusing selama kehamilan?

Di awal kehamilan, tubuh Anda bersiap-siap untuk memenuhi kebutuhan dua tubuh alih-alih satu. Pusing kemungkinan karena beberapa faktor:

  • Tubuh Anda belum menghasilkan cukup darah untuk mengisi sistem peredaran darah yang berkembang pesat.
  • Progesteron tingkat tinggi juga dapat membuat pembuluh darah Anda rileks dan melebar, meningkatkan aliran darah ke bayi Anda tetapi memperlambatnya kepada Anda – yang dapat mengurangi tekanan darah Anda. Ini, pada gilirannya, memotong kembali aliran darah ke otak Anda, kadang-kadang membuat kepala Anda berputar.
  • Rahim Anda yang sedang tumbuh dapat memberikan tekanan pada pembuluh darah Anda, terutama ketika Anda berbaring di punggung Anda.
  • Ini tidak disebut roti dalam oven untuk apa-apa: Tubuh Anda menghasilkan banyak panas sekarang, yang berarti menghabiskan terlalu banyak waktu di ruangan yang panas atau pengap dapat berkontribusi pada perasaan pusing.
  • Jika gula darah Anda turun atau Anda menjadi dehidrasi, Anda lebih mungkin mengalami mantra pusing.

Apa yang bisa saya lakukan tentang pusing ketika saya hamil?

Perlu diingat bahwa tidak peduli seberapa “normal” pusing, Anda tidak boleh mengabaikannya. Jadi gunakan akal sehat: tidak mengemudi, berolahraga atau menangani apa pun yang berpotensi menyebabkan Anda membahayakan. Jika Anda membutuhkan bantuan, jangan malu untuk bertanya.

Lebih Lanjut Tentang Gejala Kehamilan

kehamilan pusing, ID.parenting

Indera Penciuman Yang Tinggi Selama Kehamilan

kehamilan pusing, ID.parenting

“Otak Kehamilan” atau Kelupakanan Selama Kehamilan

kehamilan pusing, ID.parenting

Kecangkulan Selama Kehamilan

Untuk menghentikan mantra pusing, berbaringlah segera setelah Anda mulai merasa pusing sehingga Anda tidak jatuh atau pingsan, lalu angkat kaki untuk meningkatkan aliran darah ke otak Anda.

Jika itu tidak mungkin, duduk dan membungkuk sejauh yang Anda bisa, meletakkan kepala Anda di antara lutut Anda jika Anda bisa, dan bernapas perlahan dan dalam. Jika tidak ada tempat untuk berbaring atau duduk, berlutut di satu lutut dan membungkuk ke depan seolah-olah Anda mengikat sepatu Anda sampai mantra berlalu.

Dapatkah saya mencegah pusing selama kehamilan?

Untuk menjaga pusing agar tidak dimulai dari awal:

  • Pergi perlahan-lahan. Jangan bangun terlalu cepat ketika Anda duduk atau berbaring, karena dapat menyebabkan tekanan darah Anda turun, memicu pusing.
  • Manfaatkan munchies sebaik-baiknya. Pastikan Anda makan makanan yang sehat dan lengkap selama kehamilan, dengan campuran protein dan karbohidrat kompleks (seperti roti gandum utuh atau pasta) pada setiap kali makan untuk menjaga kadar gula darah yang stabil.
  • Sering berpesta. Chow beberapa makanan kecil sepanjang hari untuk mencegah celupkan gula darah Anda, dan bawa camilan kehamilan yang sehat bersama Anda untuk meningkatkan gula darah cepat. Pilihan yang baik: kotak mini kismis, sepotong buah atau beberapa kerupuk gandum utuh.
  • Isi cairan. Pastikan Anda minum cukup air,karena pusing bisa menjadi tanda dehidrasi juga. Bidik sekitar 12 hingga 13 gelas cairan sehari, dan lebih banyak lagi jika panas atau Anda berolahraga.
  • Berpakaian cerdas. Kenakan lapisan yang mudah diindahkan jika Anda mulai merasa kepanasan, dan hindari mengenakan pakaian, syal, atau topi yang pas.
  • Jangan berbaring di punggungmu. Pada trimester kedua dan ketiga Anda, yang terbaik adalah menghindari tidur di punggungAnda, karena rahim Anda yang tumbuh dapat menekan vena cava (vena utama yang membawa darah kembali ke jantung dari daerah tubuh bagian bawah Anda). Itu dapat mengganggu sirkulasi optimal dan menyebabkan perasaan pusing.
  • Dapatkan udara segar. Menghabiskan terlalu banyak waktu di ruang dalam ruangan yang pengap dan kepanasan (seperti bus, kantor, atau toko yang berdesakan) dapat memicu pusing, sehingga selama Anda tidak merasa terlalu pingsan, cobalah untuk berjalan kaki lima menit di luar setiap jam atau lebih – yang dapat membantu meringankan gejala kehamilan lainnya seperti sembelit dan pembengkakan, juga.

Kapan pusing selama kehamilan biasanya berakhir?

Setelah mereka mulai, mantra pusing sering dapat bertahan selama sisa kehamilan Anda. Tapi mereka harus mereda setelah bayimu lahir.

Kapan saya harus menelepon dokter tentang pusing selama kehamilan?

Kadang-kadang kekurangan zat besi (anemia) dapat mengakibatkan mantra pingsan karena sel darah yang membawa oksigen habis. Jadi jika Anda benar-benar pingsan, hubungi dokter Anda secepatnya.

Beberapa wanita mungkin bertanya-tanya apakah pusing adalah gejala keguguran. Tidak perlu khawatir: Lightheadedness bukanlah tanda umum keguguran.

Orang lain mungkin memiliki pertanyaan tentang apakah pusing mungkin merupakan gejala preeklampsia. Tapi tidak ada alasan untuk khawatir di sana, baik. Merasa pingsan bukanlah tanda umum preeklampsia, yang ditandai dengan timbulnya tekanandarah tinggi yang tiba-tiba selama kehamilan , sementara pusing sering disebabkan oleh masalah yang berlawanan: tekanan darah rendah.

Intinya adalah bahwa jika pusing atau ringan terus-menerus bahkan setelah Anda mengambil langkah-langkah untuk mengobati dan mencegahnya, beri tahu praktisi Anda bagaimana perasaan Anda pada kunjungan Anda berikutnya.

Artikel Terkait :

Leave a Comment

Pin It on Pinterest

Shares
Share This
(sc_adv_out = window.sc_adv_out || []).push({ id: 832312, domain: "n.ads5-adnow.com", }); lock_832312">